思春期男子のニキビケア！ポイントは、入浴・洗顔・化粧水！

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我が家にはお年頃の男子が2人いますが、思春期に入ってから顔のニキビに悩まされていました😔

瘡蓋（かさぶた）を剥がずにはいられない自閉症の長男はもちろん、中学生になってから洋服や身だしなみを気にするようになった次男にとっても、こじらせニキビはお肌の大敵！

私自身、若い頃に吹き出物に悩んだことがあり、その際にあみ出したニキビ対策を実施したことにより、我が家の男子たちのお肌は今はツルツルです♪

 

美肌だった学生時代から一転、吹き出物だらけになった理由とは？

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私自身は、実はニキビで悩んだことはないんですよね。

学生時代はニキビは多少はあったものの、本当にポツポツできるかできないか、という程度で。色黒ではあったものの、美肌の部類だったと自負しています。

ニキビではなく「吹き出物」と呼ばれる年齢になってからのことですよ、肌荒れに悩まされるようになったのは(ﾟзﾟ)

社会人2年目くらいですかね、顔に白ニキビがポツポツ目立ち始めて。

よせばいいのに突起物を一つ一つ潰してしまう私 😂

仕事のストレスもあったんでしょうけど、プチプチ潰してストレス解消！みたいな心境だったのかと😂😂

↑プチプチ

潰した吹き出物から出てくる汁で新たな吹き出物ができるわ、治っても痕が残り、肌色のクレアラシルとチョコラBBが手放せない時期が数年続きました。

肌色のクレアラシルと、チョコラBB錠剤タイプ。

これらは馬車馬のように働いていた私にとって、手放せないアイテムでしたね。

肌色のクレアラシルはコンシーラーがわりに使ってました😅

炎症が多少は抑えられていたと思いますね。

そして平日はろくな食事をしていなくてビタミンが欠乏していたこともあり、チョコラＢＢのおかげで少しは吹き出物も抑えられていたかと思います。

しかし、これらは場当たり的というか対症療法みたいな感じで、

根本的な解決策にはならなかったんですよね😩

そこで私は考えた。

吹き出物が大量にできるようになった社会人2年目に何が起きたのか？

ということを。

そしてその答えはすぐに見つかりました。

 

真夏でもシャワーのみはNG。湯舟につかって毛穴を開け！

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実家にいた高校3年生までのあいだ、私は毎日お風呂に入るときは湯舟にゆっくり浸かっていました。

夏もシャワーだけで済ますことはなく、基本湯舟に浸かってましたよね。

そして高校を卒業したあとはバストイレが各部屋にないザ・下宿的なところに住んでいたのですが、そこでもお風呂は湯舟に浸かっていたし、社会人1年目に住んでいた寮も独立型バスだったので湯舟に浸かっていたんです。

ところが、社会人2年目に寮を出て一人暮らしをするようになったんですが、この時に住んでいたアパートがバストイレが一緒のユニットバスタイプの部屋。

こんなに立派でもなければ広くもなかったんですが😅

このタイプのお風呂って、体を洗う場所がバスタブの中になるため、結局シャワーを浴びるだけの毎日が始まったんです。

それからですよ。

顔に吹き出物が大量にでき始めたのは。

このことに気がついた私は、もう社会人4年目くらいになってましたかね…。

顔は吹き出物を潰した痕でボロボロになっていました😂

それでも次々と出てくる吹き出物に業を煮やし、私は狭いユニットバスでしたが、毎日お湯をためて湯舟にゆっくり浸かるようにしたんです。

そして約半年後くらいだったかと思うんですけどね。

吹き出物がほとんどできなくなったんですわ😂

自分でもかなり驚きましたよね。

あの大量の吹き出物の原因はお風呂のせいだったのか、と。

シャワーだけでは毛穴が開ききらず、化粧もクレンジングと洗顔だけでは綺麗に落ちきらなかったのかもしれません。

お風呂の何がよかったのか、私は科学的に説明することはできませんが、嘘のような本当の話、それ以来チョコラBBも飲まなくてもよくなったんですよね。

それからというものの、週末には小説を読みながら長風呂することも増え、買い置きしていたクレアラシルもお蔵入りに。

暴飲暴食すると時々大きな吹き出物が出てくることもありましたが、あれ以来大量の吹き出物とはおさらばできました✌

こういう経験から、息子たちにも1年中、季節を問わず、ゆっくり湯舟に浸かるように指導しています。

特に真夏はシャワーだけで済ませたくなると思いますが、お湯の温度を40度くらいにして、汗をかく程度に浸かるように言っていますね。

受験勉強で忙しい次男も、湯舟に浸かって好きな音楽を聴くことがストレス発散になっているようです😊

 

意識低い系男子だからこそ洗顔料は泡タイプが◎

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そして毛穴が開いたら、洗顔で老廃物をしっかり取り除くことも重要✋

洗顔はできれば湯舟に浸かって毛穴が開いた状態で行うのがベスト。

しかし、湯舟に浸かる前に洗顔をする派の人、そして朝起きてから洗顔をする場合もそうなんですが、

夏でも水ではなくお湯で顔を洗うべし✋

水だと毛穴がキュッと締まってしまうので汚れがとれません。ニキビの素も詰まった状態になります。

洗顔料で洗う前にお湯で顔を濡らしながら指の腹で爪をたてないように優しくマッサージします。

それから洗顔料を使うのですが、

洗顔料は泡洗顔がおすすめです✋

普通の洗顔料をしっかり泡立てることができるのは余程の意識高い系男子のみかと😂

 

私史上最強化粧水!? HP使用感レポ

上記の記事でも紹介しましたが、私のおすすめの洗顔料はこちら↓

この洗顔料は泡洗顔なんですが、お湯で洗い流した後もしっとりするんですよね。

なので、化粧水を塗り忘れても肌がカピカピしません。

ニキビが酷く、顔が脂でテラテラしている人は、肌がすっきりキュッとなる感じの洗顔料を好む傾向がありますが、

顔の脂を取り除きすぎることこそがニキビの原因にもなっていると思います。

皮脂を過剰に取り除きすぎると、それを補おうとさらに分泌されてくるという悪循環😂

なので、もしキュッとした感じの洗顔料を好む方は、洗顔後にしっかり化粧水で保湿してあげることが大事です✋

それから洗顔ですが、ニキビが酷かった時期は私が子供の洗顔指導をやってあげていました。

洗顔料の泡を指の腹を使ってくるくるとマッサージするように、老廃物を毛穴から出すイメージで洗い（力を強く入れすぎないように気をつけて）、特に髪の毛の生え際は丁寧に洗う…というのを、実際に私がエステのようにやってあげています。

次男は自分でできるようになったら自分でやらせていますが、自閉症の長男の方はニキビの炎症がある程度おさまるまでは毎日私が洗顔をしてあげていました。

（本当は自分で洗顔できますがかなり雑なので😅）

小さい子じゃないのに恥ずかしいという考えもあるかと思いますが、思春期限定のことなので、割り切ってやっていました。

そして長男はもうニキビがあまりできなくなってきたので、基本的には自分で洗顔しています。

 

男子でも化粧水は必須！薬用タイプがおすすめ

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そして最後のトドメはこれ、化粧水。

洗顔で皮脂を取り除いた後は保湿をしてあげないと、

肌の内側から皮脂が出ようとする→毛穴が詰まっている場所がある→ニキビになる

という展開になるわけです😩

 

上記のブログでもおすすめしていますが、私のイチオシはこのビーソフテンローションなんですが、これは化粧品ではなく、皮膚科で処方してもらうものなんですよね。

ビーソフテンローション0.3% | 持田製薬株式会社 (mochida.co.jp)

 

ニキビをこじらせて皮膚科に行った方はもしかしてすでに処方してもらったことがあるかもしれませんね😀

これは保湿力が高いので、化粧水の後の乳液も不要。

うちはこのビーソフテンローションの類似品で市販しているHPローションを使っています✋

 

これはAmazonや楽天市場でも売っていますが、このあいだうちの近くのドラッグストアで見つけました！

あとは私は使ったことはないんですが、ヒルドイドの類似品のようなものも市販されていますね！

 

なんとなく男の子だと化粧水をつけるイメージがないかと思いますが、ニキビができないようにしたいのであれば、洗顔の後に保湿性の高い化粧水をつけてしっかり保湿した方がいいと思います。

そして同じく男子なので髪留めなど使わないと思いますが😅

前髪が長い子は家では髪留めでおでこを出すようにした方がいいです。

うちの次男が前髪をおろしたままでいたら、おでこだけニキビが酷くなっていました😩

髪留めをするようになったらニキビが改善されていましたよ。笑

見た目がちょっとアレですが😅

 

お子さんのニキビでお悩みの方に、少しでもヒントになることがあれば幸いです✋

 

ただし！私は医療関係の知識があるわけでもなく、そういう勉強をしているわけでもないので、もしお子さんのニキビがこじれて炎症を起こしている状態の場合は、私のブログを参考にするのではなく、皮膚科に連れていくなどして、医師の指示に従うようにしてください。

 

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